Фитнес для мозга — программы для компаний | Ольга Аверина
Уфа и Башкортостан Очно и онлайн С 2014 года

Команда, которая тянет нагрузку

Психологические программы для компаний: выгорание, конфликты, устойчивость руководителей и когнитивный фитнес.

12 программ группы до 18 человек
ОА Ольга Аверина психолог, центр «Фитнес для мозга»

Начать можно с одной встречи — а не с большого бюджета

Первый разговор бесплатный: 40 минут, чтобы понять, что происходит в команде и нужна ли вообще психологическая программа. Иногда после него запрос меняется полностью.

Записаться на разговор
Слушаеминтервью и анонимный опрос до старта
ИзмеряемMBI и UWES до и после программы
Учим70% времени — практика, а не лекция
Держимподдержка, пока навык не приживётся
Каталог программ · 2026

Двенадцать рабочих ответов

Цены — за группу до 15 человек, очно в Уфе. Каждая программа переписывается под вашу отрасль: кейсы, примеры и упражнения берём из реальных ситуаций сотрудников.

Листайте карточки в сторону
Годовые пакеты

Системно — выгоднее

Пакет фиксирует цену на 12 месяцев и закрепляет за вами даты в календаре. Оплата помесячно или поквартально, закрывающие документы — как ИП.

Пакет 01

Старт

185 000 ₽
на год · экономия 15%
  • Диагностика климата один раз в год
  • 3 тренинга на выбор из каталога
  • 1 лекция-открытие для всей компании
  • Отчёт с рекомендациями для HR
Обсудить
Пакет 02 · берут чаще всего

Система

420 000 ₽
на год · экономия 22%
  • Диагностика дважды в год + пульс-опросы
  • 6 тренингов, в том числе для руководителей
  • 20 индивидуальных консультаций сотрудникам
  • Ежеквартальная встреча с HR и правки программы
Обсудить
Пакет 03

Партнёрство

от 780 000 ₽
на год · внешний психолог компании
  • Всё из пакета «Система»
  • Присутствие в офисе 2 дня в месяц
  • 60 консультаций и коучинг топ-команды
  • Поддержка в кризисах: сокращения, слияния, ЧП
  • Обучение внутренних наставников
Обсудить
0%работающих россиян в состоянии выгорания (Coleman Group, 2026)
0%работодателей связывают стресс и выгорание с увольнениями (Alter × hh.ru)
0%сотрудников называют причиной обращения к психологу рабочую среду
×0во столько замена сотрудника дороже программы поддержки
Как проходит работа

От звонка до результата

Между первым разговором и тренингом обычно 2–3 недели: неделя на диагностику, неделя на сборку программы под ваши кейсы.

ЭтапЧто происходитСрок
01

Разговор

40 минут с HR или руководителем. Разбираем, что происходит и что вы хотите увидеть на выходе.

Бесплатно
02

Диагностика

Анонимный опрос сотрудников и 2–3 интервью. Иногда после этого меняется сама тема запроса.

5–7 дней
03

Программа

Присылаю сценарий с таймингом, упражнениями и кейсами из вашей отрасли. Согласуем и правим.

5 дней
04

Встреча

Тренинг или сессия. Рабочие тетради и раздаточные материалы — на каждого участника.

4–8 часов
05

Что дальше

Отчёт для заказчика без персональных данных, план поддержки и повторный замер.

6–8 недель
Прозрачные цены

Из чего складывается счёт

Ориентир по рынку: в Москве тренинг-день у практикующего психолога стоит 90 000–250 000 ₽, в регионах — 15 000–60 000 ₽. Мои цены — верхняя половина регионального коридора: с диагностикой, авторской программой и материалами.

  • Тренинг-день, группа до 15 человек45 000 – 78 000 ₽
  • Каждый участник сверх 15 (максимум 25)+ 1 800 ₽
  • Онлайн-формат той же программы− 25%
  • Выезд за пределы Уфы+ 8 000 ₽ / день
  • Индивидуальная консультация сотрудника3 500 ₽ / 50 мин
  • Коуч-сессия для руководителя7 000 ₽ / 60 мин
  • Второй и третий тренинг в одном заказе− 10%

В стоимость входит: анкетирование участников до встречи, разбор ваших кейсов, рабочие тетради на каждого, отчёт после и одна короткая онлайн-встреча поддержки через месяц. Аренда зала и кофе-брейк — отдельно, если проводим не у вас.

Что двигает цену
  • Глубина подготовки. Программа «как есть» — по нижней границе. С интервью, разбором звонков и переписанными кейсами — по верхней.
  • Состав группы. Топ-менеджмент и смешанные группы «руководители + подчинённые» требуют более сложной модерации.
  • Тема. Конфликты, сокращения и сложные разговоры — работа с высоким напряжением, дороже базовой саморегуляции.
  • Объём. От четырёх встреч в год цена фиксируется пакетом и падает на 15–22%.

Некоммерческим организациям, школам и учреждениям культуры Башкортостана — скидка 30% на все программы.

Частые вопросы

Прежде чем звонить

Если вопроса нет в списке — напишите, отвечу лично.

Сотрудники не хотят «психологию». Что делать?

Это нормальная реакция, и она учтена в сценарии. Мы не начинаем с чувств: первые 30 минут — про нагрузку, внимание и работоспособность, то есть про то, что человек и сам за собой замечает. Участие в упражнениях добровольное, ничьи ответы не выносятся из зала. К середине встречи включаются обычно все, включая тех, кто пришёл со скрещёнными руками.

Что именно увидит компания по итогам?

Обобщённый отчёт: уровень нагрузки и рисков по отделам, темы, которые всплыли чаще всего, и конкретные рекомендации — что стоит поменять в процессах, а что решается обучением. Персональные ответы, имена и содержание индивидуальных консультаций не передаются никогда. Это условие работы, а не пожелание.

Можно ли посчитать эффект в деньгах?

Частично. До и после программы замеряем уровень выгорания по шкале, а вместе с HR смотрим на текучесть, число больничных и результаты опросов вовлечённости. Обычно осмысленная динамика видна через 3–6 месяцев. Обещать «плюс 30% к продажам после тренинга» я не буду — так это не работает.

Работаете только в Уфе?

Очно — Уфа и Республика Башкортостан: Стерлитамак, Салават, Нефтекамск, Октябрьский. Выезд считается отдельно. Онлайн — по всей России, формат при этом дробится на встречи по 2–3 часа, так дольше держится внимание.

Какие документы для оплаты?

Договор оказания услуг, счёт, акт. Работаю как ИП, оплата по безналичному расчёту. Предоплата 50% при подписании, остаток — после встречи.

Заявка

Расскажите, что происходит

Заполните форму — соберу заявку в готовый текст, его останется отправить одним сообщением. Или сразу напишите в сообщения сообщества.

Заявка готова
  Открыть сообщения ВК 
Первый разговор — бесплатно Оставить заявку